“A busca da estabilidade na natureza básica da mente é o caminho direto da meditação, aquele no qual se busca praticar a mente liberta, a condição de libertação." Lama Padma Samten

O CEBB Salvador oferecerá este curso de introdução à teoria, às técnicas e à prática da meditação silenciosa.

A meditação é uma técnica contemplativa presente em diversas tradições religiosas, filosóficas e esotéricas. No contexto budista, é uma ferramenta essencial para gerar as transformações mentais e emocionais buscadas pelos praticantes. Os efeitos benéficos da meditação hoje são amplamente estudados no ocidente, seja na área da saúde, como apoio para a recuperação e para a superação de doenças, na área das ciências cognitivas.

Neste curso serão apresentadas algumas técnicas de meditação utilizadas pelo budismo há muitos séculos. As práticas serão realizadas no grupo e as experiências serão avaliadas, tirando as dúvidas de cada um.

Instrutora: Ana Ricl, aluna do Lama Samten e Coordenadora do Centro de Estudos Budistas Bodisatva em SSA.

Programa:

Módulo I
• Contexto, teoria e prática da meditação
• Aspectos preliminares que possibilitam a prática
• Instruções para os níveis de corpo, energia e mente
• Principais obstáculos encontrados nos diversos níveis

Módulo II
• Meditação conduzida
• Meditação silenciosa pacificadora: shamata impura
• Meditação silenciosa em meio ao mundo: shamata pura
• Meditação do amor universal: methabhavana
• Meditação analítica: pensar, contemplar e repousar (prajnaparamita)

Próxima data: 08 de dezembro de 2011, das 9h às 17h

Local: CEBB SSA
Informações e inscrições: Este endereço de e-mail está protegido contra spambots. Você deve habilitar o JavaScript para visualizá-lo. – tel 71 9134 8455
Carga horária: 6 horas.
Valor: R$ 80,00.
Vagas: 15

Aberto a todos os interessados.