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Budismo, meditação e cultura de paz | Lama Padma Samten

Arriba!

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Curso: Primeiros Passos na Meditação | CEBB Brasília

Curso: Primeiros Passos na Meditação | CEBB Brasília

25/01, sábado, das 10h00 às 13h00 e das 14h30 às 17h30.

Dia 25 de Janeiro, no CEBB Brasília, teremos curso de introdução à meditação, aberto a todas as pessoas interessadas!

“A busca da estabilidade na natureza básica da mente é o caminho direto da meditação, aquele no qual se busca praticar a mente liberta, a condição de libertação.” (Lama Padma Samten)

O que é meditação? Muitas respostas são possíveis, pois a palavra “meditação” é usada amplamente em diversas tradições religiosas, filosóficas e, mais modernamente, científicas. Atualmente a meditação é objeto de diversos estudos científicos, sendo seus efeitos pesquisados em diversas aplicações, como alterações no sistema imunológico, recuperação de doenças, capacidade de concentração, etc.

O foco do curso é a prática da meditação em um contexto não religioso e o curso é aberto a todas as pessoas interessadas, budistas ou não-budistas.

Não é necessária nenhuma experiência prévia. A linguagem é acessível e os exemplos são retirados do cotidiano. Ao longo do dia vamos intercalar a teoria e os aspectos motivacionais com práticas – guiadas e em silêncio – para que os participantes reconheçam a motivação em praticar e se familiarizem com os métodos e as técnicas de meditação.

O que vamos ver:
- Para começar a meditar: A importância da motivação, ética e do cultivo do relaxamento.
- Desenvolvendo a atenção: familiarizando-se com o calmo permanecer (shamata).
- Sustentabilidade na prática meditativa: como criar condições propícias para a prática duradoura e a meditação do Amor Universal (metabavana).

Facilitador | Cristiano Ramalho, tutor dos referenciais de estudos e práticas do CEBB.

Contribuição | R$ 90. As contribuições são a única e tradicional forma de sustentação dos centros budistas. Sua prática de generosidade apoia diretamente as atividades do CEBB Brasília.
Inscrições | Clique aqui para se inscrever!

Local | CEBB Brasília.
Data | 25/01/2020, sábado.
Horário | 10h00 às 13h00 e 14h30 às 17h30.