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Budismo, meditação e cultura de paz | Lama Padma Samten

Arriba!

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Curso de Introdução à meditação silenciosa

Curso de Introdução à meditação silenciosa

Nossa querida Denise Barranco vem a Campinas para oferecer um curso no dia 25 de agosto de 2019.

Convidem amigos e familiares que possam se beneficiar. Não há pré-requisitos para participar. É também um momento perfeito para quem deseja ouvir sobre o Dharma pela primeira vez.

 

Sobre o Curso

A meditação é uma técnica contemplativa presente em diversas tradições de sabedoria para gerar transformações mentais e emocionais. Os efeitos benéficos da meditação hoje são amplamente estudados no ocidente, seja na área da saúde, como apoio para a recuperação e para a superação de doenças, seja na área das ciências cognitivas.

“Nossa mente funciona por excitação. Se você a acalma, não coloca elementos novos, naturalmente vai aquietando. Se sentarmos em silêncio, nós progressivamente ganhamos liberdade interna diante dos hábitos e condicionamentos. Conseguimos olhar de forma mais livre para as nossas realidades.” —Lama Padma Samten

Neste curso serão apresentadas algumas técnicas de meditação utilizadas pelo budismo há muitos séculos. As práticas serão realizadas no grupo e as experiências serão avaliadas, tirando as dúvidas de cada um. Segue nosso roteiro:

  • O que é meditação e qual sua importância
  • Preliminares que possibilitam a prática
  • As seis emoções perturbadoras
  • Instruções para posicionar corpo, energia e mente
  • Meditação do calmo repousar: shamata impura com foco no equilíbrio autônomo da energia
  • Meditação em meio ao mundo: shamata pura
  • Meditação do amor genuníno e da compaixão: metabhavana
  • As cinco sabedorias na vida cotidiana

Será um curso imperdível. Esperamos que você possa estar presente!

Denise Barranco é aluna de Lama Padma Samten, tutora e facilitadora de práticas semanais no CEBB São Paulo

 

Quando: 25 de agosto de 2019. Domingo das 9h30 às 17h30 (com intervalo para almoço)

Onde: Rua Luis Vicentim Sobrinho, 233 Vila Santa Isabel – Barão Geraldo, Campinas

 

Vagas limitadas! É necessário fazer inscrição para o CURSO.

Contribuição sugerida: R$ 100.

Faça sua inscrição enviando email para: campinas@cebb.org.br