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Budismo, meditação e cultura de paz | Lama Padma Samten

Arriba!

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Introdução à Meditação Silenciosa | PoA

Introdução à Meditação Silenciosa | PoA

Terças e Sextas  

Se você quer aprender a meditar ou já aprendeu e tem vontade de dedicar um tempo para esta prática de silêncio, esse é o horário ideal! Vamos ver (e rever quando necessário) cada passo da meditação, desde a postura física (corpo), passando pela estabilização interna (energia) e repousando na correta postura de mente.

Iremos aprender a meditação conhecida como Shamata – ou Quiescência – com dois tipos de foco:

- respiração
- energia (com base nos 5 elementos: éter, ar, fogo, água e terra)

Iremos alternar entre a prática formal guiada, a prática formal silenciosa e um tempo para perguntas e respostas.

 

Introdução à Meditação Silenciosa

Terças | 17h30

e Sextas | 18h

CEBB Porto Alegre (Rua Garibaldi, 1368)
facilitadores: João Marcelo e José Benetti, sob orientação de Lama Padma Samten

contribuição livre