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Budismo, meditação e cultura de paz | Lama Padma Samten

Arriba!

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Introdução à Meditação

Introdução à Meditação

O CEBB Salvador abre uma turma para oferecer as instruções iniciais em meditação no próximo dia 08 de maio, das 19h30 as 21h30. Vagas limitadas. Faça sua inscrição!!

“A busca da estabilidade na natureza básica da mente é o caminho direto da meditação, aquele no qual se busca praticar a mente liberta, a condição de libertação” Lama Padma Samten

 

É com alegria que no próximo dia 08 de maio de 2018 (terça-feira), o CEBB Salvador abre espaço para oferecer um curso introdutório em meditação, Módulo 1, com teória e prática, como instrumento para o desenvolvimento pessoal. Esses momentos terão como finalidade conduzir o indivíduo no caminho da auto compreensão e quietude da mente, aprendendo a ter consciência sobre si mesmo por meio das ações do corpo, fala e mente, e compreendendo o fluxo de pensamento por meio da respiração e o seu reflexo na qualidade de vida.

 

Público

Acessível a qualquer pessoa

Método

O Curso completo está distribuído em 3 Módulos, Módulo 1 – básico, Módulo 2 – intermediário e Módulo 3 – avançado com 6 encontros quinzenais cada. Neste primeiro momento será oferecido apenas o primeiro módulo, onde serão abordados os aspectos preliminares da meditação com instruções de corpo, fala e mente, e introduzido as meditações conduzida, motivação, shamata impura e pura, metabavana.

Local

CEBB Salvador, Rua General Labatut,137, Shopping Colonial, sala 13 – Barris

Ponto de Referência: defronte a Biblioteca Central

Datas

MÓDULO I – Introdução à Meditação Silenciosa ( básico )

08 de maio

22 de maio

05 de junho

19 de junho

03 de julho

17 de julho

MÓDULO II – Introdução à Meditação dos 5 Elementos / Analítica: a combinar no final do módulo I (intermediario)

MÓDULO III – Introdução à Meditação Prajnaparamita / Analítica: a combinar no final do módulo II  (avançado)

Horário

19h30 às 21h30

Vagas por módulo

10 pessoas

Contribuição sugerida*

Valor único de R$180 reais ou em até 6 vezes de 30 reais

*lembra-se que estes valores sao sugeridos e nao devem representar impecilho para a sua participacao. Qualquer dúvida, entre em contato conosco.

Programação:

MÓDULO I – Introdução à Meditação Silenciosa (nível básico)

1) Contexto, teoria e prática da meditação

2) Aspectos preliminares que possibilitam a prática

3) Instruções para o nível do corpo:

  1. Importância do corpo na prática da meditação

  2. Posturas de corpo:

4) Instruções para o nível da energia:

4.1 Respiração e energia

5) Instruções para o nível de mente:

5.2 Pensamentos e emoções

  1. Principais obstáculos encontrados:

6.1 Torpor

6.2 Agitação

  1. Relaxamento

  2. Meditação conduzida

9) Motivação

10) Meditação silenciosa pacificadora – shamata impura.

10.1 Desenvolver habilidade de manter um foco separado dela mesma (externo)

10.2 Desenvolver habilidade de manter um foco interno (os 5 elementos – aspecto relativo)

11) Meditação silenciosa em meio ao mundo – shamata pura:

11.1. Desenvolver a habilidade de manter a estabilidade da mente observando os sentidos

12) Meditação do amor universal – Mettabhavana:

13) Conclusão

14) Leituras Sugeridas

15) Metodologia

MÓDULO II – Introdução à Meditação dos 5 Elementos / Analítica: será informado no final do módulo I (nível intermediário)

MÓDULO III – Introdução à Meditação Prajnaparamita / Analítica: será informado no final do módulo II (nível avançado)

Inscricoes

 Informações & Contato: 

Carlos Matos (71) 9.9174-1589 (whatsapp)

Martha Valois (71) 9.9979-4012 (whatsapp)