Image Image Image Image Image Image Image Image Image Image Image Image

Budismo, meditação e cultura de paz | Lama Padma Samten

Arriba!

Arriba!

Curso Introdução à Meditação 2019

Curso Introdução à Meditação 2019

Nova turma em novembro, nos dias 06, 13, 20 e 27. Inscreva-se!

“A busca da estabilidade na natureza básica da mente é o caminho direto da meditação, aquele no qual se busca praticar a mente liberta, a condição de libertação” – Lama Padma Samten

4 encontros, onde serão abordados os aspectos preliminares da meditação com instruções de corpo, fala e mente, e introduzido as meditações conduzida, motivação, shamata impura e pura, metabavana.

Local

CEBB Salvador, Rua General Labatut,137, Shopping Colonial, sala 13 – Barris

Ponto de Referência: próximo a Biblioteca Central

É com alegria que o CEBB Salvador abre espaço para oferecer o curso introdutório em meditação, com teoria e prática, como instrumento para o desenvolvimento pessoal. Esses momentos terão como finalidade conduzir o indivíduo no caminho da auto compreensão e quietude da mente, aprendendo a ter consciência sobre si mesmo por meio das ações do corpo, fala e mente, e compreendendo o fluxo de pensamento por meio da respiração e o seu reflexo na qualidade de vida.

 

Público

Acessível a qualquer pessoa

Método

 

Quartas-feiras das 19h30 às 21h30

Vagas por módulo

12 pessoas

Contribuição sugerida

Valor único de R$180 reais

* Este valor é sugerido, não devendo representar impedimento na sua participação. Qualquer dúvida, entre em contato conosco.

Programação:

1) Contexto, teoria e prática da meditação

2) Aspectos preliminares que possibilitam a prática

3) Instruções para o nível do corpo:

3.1 Importância do corpo na prática da meditação

3.2 Posturas de corpo:

4) Instruções para o nível da energia:

4.1 Respiração e energia

5) Instruções para o nível de mente:

5.1 Pensamentos e emoções

6) Principais obstáculos encontrados:

6.1 Torpor

6.2 Agitação

7) Relaxamento

8) Meditação conduzida

9) Motivação

10) Meditação silenciosa pacificadora – shamata impura.

10.1 Desenvolver habilidade de manter um foco separado dela mesma (externo)

11) Meditação silenciosa em meio ao mundo – shamata pura:

11.1. Desenvolver a habilidade de manter a estabilidade da mente observando os sentidos

12) Meditação do amor universal – Mettabhavana:

13) Conclusão

14) Leituras Sugeridas

 Informações & Contato

Carlos Matos (71) 9.9174-1589 (whatsapp)

INSCRIÇÕES