Todos sabemos o quão difícil é manter o equilíbrio quando surgem as emoções negativas, como a raiva ou o medo, por exemplo. Mesmo aqueles que meditam sabem que um segundo de raiva destrói o equilíbrio e a paz instantaneamente. Sem rastrearmos honestamente nossas tendências negativas e desenvolvermos um método lúcido para lidar com elas, nós seremos sempre suas vítimas. O tema das emoções perturbadoras e de como superá-las é fundamental para que nossas vidas, saúde e relações melhorem.