Image Image Image Image Image Image Image Image Image Image Image Image

Budismo, meditação e cultura de paz | Lama Padma Samten

Arriba!

Arriba!

Meditação e Equilibrio

Meditação e Equilibrio

Curso online

De 9 a 25 de novembro,

Sempre às terças e quintas-feiras

“A paz faz parte de nossa essência, é nosso estado natural. A busca para esta liberdade na natureza básica da mente é o caminho direto da meditação.”

Lama Padma Samten

 

Neste curso de meditação serão ensinadas técnicas de meditação tibetana que possibilitam a docilidade da mente na integração do corpo, da energia e da consciência. Também serão trazidos conteúdos da psicologia budista que revelam o mapa de nossas operações mentais (na perspectiva do budismo tibetano).

Qualquer pessoa pode fazer o curso, desde iniciantes até mesmo praticantes mais avançados. Serão apresentadas as posturas básicas, desde o calmo sentar para meditar até o que fazer com a mente durante cada sessão de prática avançada. Os benefícios gerais destas práticas são percebidos rapidamente, como uma maior estabilidade emocional, pacificação da mente, redução da ansiedade e do stress, melhora da saúde geral do corpo, equilíbrio e lucidez na vida, entre outros benefícios sutis que se conquistam ao longo das experiências contemplativas. Serão passados também alongamentos baseados em ásanas do yoga e pilates, que possibilitam um conforto a mais para a posição de sentar para meditar enquanto desenvolvemos uma boa intimidade no contato e conhecimento do corpo físico. Serão apresentados também alguns exercícios de respiração, considerados estímulos para longa vida, que resgatam a vitalidade dos órgãos internos. E, ao final de cada prática, compartilharemos as experiências vivenciadas entre o grupo presente.

Acalmando o coração ampliamos a visão do mundo interno, deste modo, o equilibrio do corpo, da energia e da mente se tornam possíveis como um caminho de auto descoberta e ampliação da manifestação positiva e natural que reside dentro de cada um de nós, e pode se expandir para o mundo externo.

 

Programação:

- Instruções básicas de como praticar a meditação tibetana nos sete pontos de Vairochana em nas demais posições;
- Entendendo as paisagens sutis mentais : Os três venenos da mente e as seis emoções perturbadoras;
- Analisando nossa motivação e nossos refúgios
-Meditação da Atenção Introspectiva, Shamata, Metabhavana e Meditação Analítica

Será oferecido material didático (apostila).

 

Quando: de 09 a 25 de novembro de 2021. Todas as terças e quintas feiras.
Horário: das 19h às 20h30
Onde: no Zoom meeting , encontros  on line transmitidos do Cebb Mendjila.

Sobre a facilitadora:

Alessandra Destro Pizzigatti é aluna do Lama Padma Samten e tutora do Centro de Estudos Budistas Bodisatva

 

Contribuição e inscrição: R$ 190,00. Lembramos que este valor é sugeridos e não deve ser impeditivo para sua participação, qualquer dúvida, fale conosco! Após o depósito envie o comprovante para o email abaixo para receber o link para participar on line do curso.
Dados para o depósito:
Banco Bradesco : Agência 380 . Conta 25893-8 Pessoa Jurídica Centro de Estudos Budistas CNPJ : 12.580.391/0001-40
Pix: CNPJ : 12.580.391/0001-40

Inscrições online (clique no botão abaixo para se inscrever)

Clique aqui!

 

Outras Informações:

Email: cebbcanelinha.eventos@gmail.com

Telefone (whatsapp) 48 99161 0545.

Qualquer dúvida, entre em contato conosco.

 

Que todos os seres possam se beneficiar!