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Budismo, meditação e cultura de paz | Lama Padma Samten

Arriba!

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Oficina de Yoga no CEBB SP: “Preparando o corpo para a meditação”

Oficina de Yoga no CEBB SP: “Preparando o corpo para a meditação”

Nesta oficina vamos preparar nosso corpo, energia e mente para a meditação, através das técnicas do yoga: pranayamas (respiração consciente), ásanas (técnicas corporais), yoganidra (relaxamento profundo) e dhyana (meditação), todas com o apoio da prática do Niroda, equilíbrio de foco e relaxamento.

Também aprenderemos a utilizar o relaxamento sutil para a prática de meditação, através do Yoga restaurativo, um método de yoga terapêutico que busca o relaxamento físico, mental e emocional. Quanto mais conforto o corpo encontra nas posturas, maior e mais profundo será o relaxamento.

O curso é ideal para quem nunca praticou antes ou para revisar os fundamentos essenciais da prática.

Focos da oficina

  • Aprendendo a respiração consciente
  • Observação do corpo sutil: Chackras
  • Técnicas corporais com fluidez
  • Introdução à meditação

Quando e onde

Quando: 01 de maio de 2019, feriado, das 9h30 às 13h30.

Valor: R$ 100.

Onde: CEBB São Paulo | Rua Maestro Cardim, 1024 — atrás do Shopping Paulista, bem próximo ao metrô Vergueiro (linha azul) ou Brigadeiro (linha verde).

Instrutora: Juliana Barranco é praticante de Yoga há 17 anos, formada pela Universidade Internacional de Yoga e pela FYESP – Federeção de Yoga do Estado de São Paulo. Estudou meditação com Lama Padma Samten, que a orientou em diversou retiros, incluindo um retiro fechado de 3 meses. Lecionou aulas de Yoga em retiros abertos, fechados e em grupos no CEBB (Viamão/RS), onde morou de 2008 a 2013, também lecionou aulas em resorts, Yoga Laboral em indústrias e palestras para iniciantes em São Paulo, Porto Alegre e Campinas.

Faça a sua inscrição

Para manter o conforto, as vagas são limitadas. Para se inscrever, envie um email para eventos.inyoga@gmail.com

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