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Budismo, meditação e cultura de paz | Lama Padma Samten

Arriba!

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Pacificando as relações através da meditação

Pacificando as relações através da meditação

19 e 20 de agosto | sábado e domingo

“Não importa quanto poder ou recursos tenhamos, a felicidade dependerá de nossa dimensão de compaixão e de amor. O treinamento da mente permite o florescimento dessas qualidades. Se não tivermos isso, nossa vida vai parecer infeliz e sem sentido”.
Lama Padma Samten

Para avançarmos em qualquer área de nossa vida precisaremos pacificar as nossas relações em todas as direções, dissolvendo a sensação de que os outros são um obstáculo para o nosso florescimento ou de que os outros são a fonte de nossa felicidade.

Com base nos ensinamentos do Buda sobre a Roda da Vida, vamos entender que a melhor postura diante de qualquer problema de relacionamento é uma mente ampla e estável, que naturalmente se manifesta de forma compassiva.

Nesse minicurso, vamos investigar as posturas mentais – nossas e dos outros – que nos fragilizam e dificultam as relações e vamos aprender a reforçar as posições de mente que trazem benefício a nós e aos seres ao nosso redor.

O que veremos

  • Meditação Shamata:  Como cultivar a energia, a atenção, o relaxamento e a alegria de forma autônoma. Como oscilar menos entre tédio e ansiedade. Como reduzir as respostas emocionais destrutivas e equilibrar as emoções de modo saudável, além de reprimir ou extravasar.
  • Meditação do Pensar, Contemplar e Repousar: Como contemplar um ensinamento que lemos ou ouvimos, que pode parecer teórico, e torná-lo vivo e significativo dentro de nós.
  • Meditação Metabavana: Como pacificar as relações difíceis. Como olhar as próprias dificuldades com bondade e ter autocompaixão. Como cultivar alegria e sentido através das relações e ser capaz de ajudar a si mesmo e aos outros.
  • Outras questões que vamos explorar:

O que é o budismo?

Como surge o sofrimento e as dificuldades na relação conosco e com os outros?

O que é felicidade condicionada e felicidade genuína?

O que estamos buscando nas relações?

Como meditar, quais as instruções práticas de corpo e postura?

Como aproveitar a vida diária (relacionamentos, trabalho, família…) como espaço de florescimento humano, nosso e dos outros?

Amor e compaixão são apenas ideias bonitas ou são inteligências radicais e aplicáveis?

Como ajudar as pessoas próximas a também se beneficiarem?

Por que a continuidade da prática é importante e como seguir?

Quando

19 de agosto, das 9h30 às 12h30 e das 14h30 às 17h30

20 de agosto, das 9h30 às 12h30

* com intervalos

Onde

No CEBB Porto Alegre, Rua Guilherme Alves, 724.

Contribuição sugerida

R$120,00 (ou 40,00 por turno)*

(As contribuições são a única e tradicional forma de sustentação dos centros budistas — oferecer sustento é uma prática direta de compaixão e generosidade. Ao contribuir, você apoia a sustentação do CEBB Porto Alegre. Se você não dispõe desse valor, não deixe de participar, nos escreva: stela@cebb.org.br.)

Para confirmar sua inscrição, faça o depósito do valor até o dia 14/08 na conta abaixo e envie uma foto do comprovante para stela@cebb.org.br. Após o envio, você receberá um email de confirmação.

Conta

Banco Banrisul (041)

Agência 0100

Conta corrente (conjunta) 35.392385.08

Favorecido: Kátia Kraemer

CPF 381.674.920-87

Instrutora

Stela Santin é aluna do Lama Padma Samten e tutora no programa de treinamento do CEBB.

Faça sua inscrição

 

*Parte do valor arrecadado no minicurso será destinado à campanha de mudança de sede do CEBB POA. A futura sede, na rua Garibaldi 1368, está passando por uma grande reforma. A inauguração e bençãos deve ocorrer em meados de agosto.

Estamos organizando um grande bazar para arrecadar fundos para as reformas. Veja aqui como ajudar.