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Budismo, meditação e cultura de paz | Lama Padma Samten

Arriba!

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Yantra Yoga – Yoga Tibetano do Movimento

Yantra Yoga – Yoga Tibetano do Movimento

com a Instrutora autorizada Haimavati Nakai

Dias 5 e 6 de agosto

Inscrições abertas!

Video: https://youtu.be/rXQ7GSNwRhk

Descubra um método capaz de harmonizar o corpo a energia e a mente através de um sistema tradicional tibetano que trabalha a sinergia de Movimentos e Respiração, proporcionando assim mais saúde e um estado de mente muito mais harmonioso e relaxado.

# Sábado, 5 de Agosto: Curso Básico

Sessão: 9:00 as 12:00h

9 Respirações e 5 Tsigjons

Descubra os benefícios desta antiga prática altamente evoluída que
integra a respiração e o movimento.

Através de métodos tradicionais e profundos vamos aprender a purificar
a nossa energia vital, coordenar e expandir a capacidade da nossa
respiração de modo correto e relaxado.

Através dos 5 Tsigjons seremos capazes de aquecer o corpo, tornando-o
naturalmente mais maleável, eliminando as tensões, relaxando as
articulações, tendões, nervos e músculos do corpo.

Sessão:14:00 as 17:00h

8 Lungsang

Uma série de 8 movimentos que visam coordenar,harmonizar e reforçar as
nossas energias através de exercícios dinâmicos e efetivos que atuam
nos níveis físicos por meio dos movimentos do corpo e no nível sutil
através da coordenação da respiração. Além de treinar e tonificar o
corpo, ele possui um objetivo muito especial que é o de treinar 4
tipos de respiração e 4 tipos de retenção respiratória. Esta série é
extremamente importante para harmonizar e restabelecer os padrões
naturais da respiração. Como consequência, o nosso corpo se torna mais
flexível e naturalmente aumenta os níveis de saúde e força de modo
geral. A nossa energia se torna mais balanceada e relaxada, e a nossa
energia vital se fortalece.

# Domingo, 6 de Agosto:  Prática Guiada e Revisão

Sessão: 9:00 as 12:00h

Neste dia nos dedicaremos a praticar e aprofundar o conhecimento.
Portanto pela manhã teremos uma prática guiada dedicada a todos aqueles que já fizeram o curso no sábado desta vez ou de outras vezes.

Sessão:14:00 as 17:00h

No período da tarde as atividades são totalmente direcionadas àqueles que desejam  praticar com afinco o Yantra Yoga e desejam seguir avançando nas séries do Yantra Yoga! Logo, os praticantes  que já fizeram todos os módulos anteriormente podem aproveitar esta sessão para tirar dúvidas e praticarmos juntos às séries mais avançadas.

 

Valores:

1) Completo – sábado e 2 sessões de domingo, manhã e tarde:  R$ 225,00

2) Sábado e 1 sessão de domingo pela manhã:  R$ 190,00

3) Somente o sábado: R$ 140,00

4)  Somente 1 sessão de domingo, manhã ou tarde:  R$ 75,00  (apenas para praticantes que já fizeram o curso básico em outra oportunidade).

Pode-se solicitar parcelamento em 2X para as três primeiras opções acima

Vagas: 15 pessoas para o sábado e para cada sessão de domingo

Informações e inscrições: eventocebbrio@gmail.com

Endereço do CEBB-Rio:  Rua Real Grandeza, 82 / casa 4 – Botafogo

O que trazer: usar roupas leves, folgadas ou elásticas, apropriadas para a prática.

Sejam bem-vindos!