“A busca da estabilidade na natureza básica da mente é o caminho direto da meditação, aquele no qual se busca praticar a mente liberta, a condição de libertação.”
—Lama Padma Samten
A meditação é uma técnica contemplativa presente em diversas tradições religiosas, filosóficas e esotéricas. No contexto budista, é uma ferramenta essencial para gerar as transformações mentais e emocionais buscadas pelos praticantes. Os efeitos benéficos da meditação hoje são amplamente estudados no ocidente, seja na área da saúde, como apoio para a recuperação e para a superação de doenças, na área das ciências cognitivas.
Neste curso serão apresentadas algumas técnicas de meditação utilizadas pelo budismo há muitos séculos. As práticas serão realizadas no grupo e as experiências serão avaliadas, tirando as dúvidas de cada um.
Programa
Módulo I
Contexto, teoria e prática da meditação
Aspectos preliminares que possibilitam a prática
Instruções para os níveis de corpo, energia e mente
Principais obstáculos encontrados nos diversos níveis
Módulo II
Meditação silenciosa pacificadora: shamata impura
Meditação silenciosa em meio ao mundo: shamata pura
Meditação do amor universal: metabavana
Carga horária: 6 horas
Quando e onde
Data: 29 de agosto das 10h às 17h30, com intervalo para almoço. Módulo I (das 10h às 13h) e Módulo II (das 14h30 às 17h30).
Local: Ponta da Sela – Sul de Ilhabela.
Informações e inscrições: cebbilhabela@gmail.com | 12-981351303 (telefone/whatsapp) ou 38949406
Instrutora: Denise Barranco, aluna do Lama Padma Samten e tutora do Programa de Facilitadores do Darma.
Aberto a todos os interessados.
Valor do curso completo: R$ 100 ou R$ 60 por período.
