Gravação feita na sala de meditação do CEBB São Paulo, sobre um ensinamento prático de Shamata nos 5 Lungs. Para dar play, sentar e praticar:

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Os cinco elementos dão sentido de realidade às coisas. Bebemos da energia que surge das situações do samsara. Precisamos ter brilho nos olhos, senão ficamos deprimidos. A vida é o apego aos cinco elementos, temos apego aos cinco elementos, temos apego a tudo que produz brilho em nós. Precisamos de uma boa bolha para os elementos aparecerem e nos movermos. Isso é o samsara. Precisamos fazer como na meditação: fazer a energia surgir de dentro. A pessoa quando está em meditação não está fazendo nada e a energia precisa surgir. Esse é o início da emancipação do samsara.